“二十四文昌橡塑专用胶，扫房子”

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除了注重庭清洁

咱们的个人护理也不能掉队～

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二期

头发里的“健康密码”来了

为了迎接新年

很多人此时都会染发、烫发、直发

但不正确的美发式

会使症风险增加

还会伤害你的头皮、头发

如何降低美发带来的伤害？

快跟着小圈起来看看吧～

本文审核

宋坪院长

中医科学院西苑医院

皮肤科主任医师

刘馨主任医师

中医科学院西苑医院

皮肤科

01文昌橡塑专用胶

这些美发式可能会致

2025年9月，篇发表在《美国国症研究所杂志》上的研究显示，使用直发剂/化学烫发剂可能会大幅增加多种症风险。与未使用者相比，使用者与甲状腺、非霍奇金淋巴瘤和胰腺的发病风险分别增加71、62、166相关。

（研究截图）

染发剂使多种症风险增：

2020年，发表在《英国医学杂志》上的项研究证实，使用染发剂与皮肤、腺、卵巢、淋巴瘤发病风险增加有关，且发病率与染发剂使用剂量呈正相关。

染发、烫发的危害不仅致

过敏：

染发剂中的对苯二胺等成分可能会引起皮肤过敏。

●染发前，可以先在耳朵后涂点染发剂，测试自己是否过敏；

●染发时或染发完成后，要密切观察是否有过敏症状。

损伤头皮、发干：

染发剂、烫发剂都属于化学药水，使用时，可能会对发干及头皮产生损伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等现象。

02

美的你

这样做降低美发伤害

烫发、染发好不要起做

不管是烫发还是染发，都会对发质产生定损伤，如果烫染起做，会对头发产生加倍伤害，所以烫发、染发好不要起做。

控制染发、烫发次数

染发剂按染果和持久度可分为染发剂、半染发剂和暂时染发剂三类文昌橡塑专用胶。

其中染发剂染果持久，颜可维持1～3个月甚至久，所以染发剂也是被使用较多的种染发剂，但由于其通常含有化学物质对苯二胺，不宜频繁使用。

健康小贴士：

每年使用染发剂、烫发总次数好不要过3次，每次间隔3个月以上为宜。

利用油脂保护头皮

染发或烫发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂层橄榄油。

染发后尽量避日晒

以头发颜过快脱落，从而增加染发次数。

03

4个护发小妙招

助你养出好头发

吹干头发再睡觉

●湿着头发睡觉，头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮症，伤害头皮健康。

●头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于开状态，此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会对头发造成伤害。

头发不是洗得越频繁越好

头油腻的头发，会给人留下不讲卫生的印象，所以春节“身体大扫除”，洗头发的重要不亚于洗澡～

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有的人此时是天天都要洗头发，万能胶厂家但频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿增加油脂分泌，使头皮油腻，产生恶循环。

正确洗头发频率：

●短发或油头发，可以每天洗次头发；

●长发或干头发文昌橡塑专用胶，可以2～3天洗次头发；

●不要过5天不洗头发。

侧柏叶洗头发：脱发、养发育发。

水里放30克左右生侧柏叶，煮开后晾至38℃～40℃左右，用这个水洗头发即可。帮你告别稀疏细软，重拾浓密秀发。

预脱发食疗：桑麻

头发每天脱落100根以内，属于生理脱发，是正常现象，但如果脱发量过100根，就要注意头发健康了。

好处：

滋养头发、预脱发。

制作法：

桑叶、黑芝麻按4:1的比例成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，起熬成膏。

食用法：

早晚各勺，可以先吃个月。

禁忌人群：

脾胃特别虚弱、易腹泻人群慎用。

护发养生操：梳头

好处：

头部局部液循环，养发护发、脱发。

穴位位置及功：

百会穴：

头顶处，两耳处连线中点。

功：

经常按摩百会穴，可以调节周身气。

四聪：

百会穴前后左右各寸（拇指关节宽度）。

功：

后聪穴又叫“老穴”，可以帮助老抗衰，经常按摩四聪，可以起到镇静安、醒脑通窍的作用。

操作步骤：

1.使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；

2.手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；

3.顺时针按摩百会穴、四聪各10次；

4.用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。

小贴士：

1.每晚睡觉之前做次即可，约10分钟。

2.塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。

护发小贴士

1.美的你，这样做降低美发伤害：

●烫发、染发好不要起做；

●控制染发、烫发次数；

●利用油脂保护头皮；

●染发后尽量避日晒。

2.护发小妙招，助你养出好头发：

吹干头发再睡觉、头发不是洗得越频繁越好、桑麻预脱发、梳头是护发养生操文昌橡塑专用胶。